Fitness

Raw Energy Balls mit viel Frucht

Raw Bites Porridge Energy Balls Haferflocken kalorienarm

Raw Porridge Energy Balls Haferflocken Kokos Erdnussbutter

Du suchst den passenden Snack für zwischendurch – der nicht nur Zucker und Fett in sich hat? Dann sind unsere zauberhaften Porridge Energy Balls genau richtig!

 

Zutaten

30 Minuten (ohne Kühlzeit) | 15 - 20 Energy Balls

Kalorien pro Energy Ball: 95 kcal

Zubereitung

  1. Datteln in heißem Wasser für ca. 15 Minuten einweichen, abgießen und im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
  2. 3Bears Porridge mit einem Mixer oder Pürierstab leicht mahlen und mit dem Orangenabrieb, den gemahlenen Mandeln und Chiasamen vermengen.
  3. Erwärme im nächsten Schritt die Erdnussbutter und vermenge sie dann mit dem Dattelmus.
  4. Vermenge nun die flüssige Masse mit der Porridge-Nuss-Mischung.
  5. Dann kannst du aus der Mischung etwa walnussgroße Bälle formen.
  6. Nach Belieben kannst du diese in Kokosraspeln, Kakao oder auch Chia, Sesam oder Pistazien wälzen.
  7. Lagere diese zauberhaften Bälle im Kühlschrank.
  8. Eine fantastische Geschmackszauberei für Energie und gesundes Snacken zwischendurch!

 

3Bears Porridge

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9 Kommentare

Iris Menzel

Bin schon länger Kunde, und mag das ich es schnell zubereiten und mit auf Arbeit nehmen kann, macht weiter so,werde heute die Bällchen machen lg

Sabine

Gestern das erste Paket mit dem Porridge bekommen, gerade gleich die Energiebällchen ausprobiert! Was soll ich sagen, sie schmecken fantastisch!!

Nadine

Mich würde interessieren wie hoch der Kohlenhydrat Gehalt bei diesen Energy Balls ist ?:)

Marlene Fischer

Bin so begeistert von eurem Porridge und den Rezepten. Letzte Woche und heute wieder bei Hse nachgeordert

Karin Krömer

Finde die Produkte super man wird gut satt und es schmeckt sehr lecker wünsche mir noch mehr Rezepte danke dafür. 😁

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