Du suchst den passenden Snack für zwischendurch – der nicht nur Zucker und Fett in sich hat? Dann sind unsere zauberhaften Porridge Energy Balls genau richtig!
Zutaten
30 Minuten (ohne Kühlzeit) | 15 - 20 Energy BallsKalorien pro Energy Ball: 95 kcal
- 100g Datteln
- 120g 3Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss
- etwas Orangenabrieb
- 50g gemahlene Mandeln
- 25g Chiasamen
- 120g Erdnussmus (ungezuckert, ungesüßt)
Zubereitung
- Datteln in heißem Wasser für ca. 15 Minuten einweichen, abgießen und im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
- 3Bears Porridge mit einem Mixer oder Pürierstab leicht mahlen und mit dem Orangenabrieb, den gemahlenen Mandeln und Chiasamen vermengen.
- Erwärme im nächsten Schritt die Erdnussbutter und vermenge sie dann mit dem Dattelmus.
- Vermenge nun die flüssige Masse mit der Porridge-Nuss-Mischung.
- Dann kannst du aus der Mischung etwa walnussgroße Bälle formen.
- Nach Belieben kannst du diese in Kokosraspeln, Kakao oder auch Chia, Sesam oder Pistazien wälzen.
- Lagere diese zauberhaften Bälle im Kühlschrank.
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Eine fantastische Geschmackszauberei für Energie und gesundes Snacken zwischendurch!
3Bears Porridge
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9 Kommentare
Christine Ewert
Ich bin auch total begeistert von euren Porige-Produkten, habe inzwischen nachgeordert und zwar das große Weihnachtsset. Heute habe ich den kleinen Honig-Käsekuchen, ein Rezept von Weihenstephan mit eurer Porridge- Haferflockenmischung ausprobiert. Hat alles bestens geklappt und der Käsekuchen schmeckt richtig lecker!
Antje Wojahn
Hallo ihr Lieben.
Eure Rezepte sind toll,ebenso das Porrige.
Wenn man die Rezepte ausdrucken könnte,wäre alles super.
Lg
Schneider Dieter
Hallo ihr Bären,
ich finde Euere Produkte spitze. Wenn die Rezepte in einem druckfertigen Format erhältlich wären, wäre das auch spitze.
Vielen Dank
D.Schneider
Gabriele Vesterling
Ich finde eure Idee für ein gutes und gesundes Frühstück toll und hoffe, es werden noch mehr Geschmacksrichtungen folgen. Das es auch noch Rezepte für zwischendurch von euch gibt ist genial, so kann man endlich mit Genuss und Spaß auf seine Gesundheit achten. Toi, toi, toi und weiter so.
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